Metoda Pilates je cvičení, kde tělo a duše jsou jeden celek a vytvořená je Josephem H. Pilatesem.
Je směsí východní a západní filozofie duševního a fyzického předurčení. Metoda je zaměřena k zvýšení ohebnosti, k řízení tělesného uvědomění, správnému dýchání, redukci stresů, zvýšení spánkové činnosti. Výsledkem je silné ohebné tělo, s prodlouženými svaly a harmonická osobnost.
Metoda Pilates věří, že díky zpevnění jádra těla, celé tělo bude vyvážené a formované.
Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů a svalů spodních zad.
Základním prvkem této metody je uvědomění si činnosti všech svalů při jakékoliv činnosti. Neznamená to jen zvládnout hodinu cvičení, míru obtížnosti jednotlivých cviků, ale koncentraci těla a duše při každé činnosti. Metoda Pilates Vás nemůže opustit opuštěním cvičící místnosti. Musíte si být stále vědomi co a jak děláte. Kvalita cvičení je vždy důležitější než její kvantita. Pilates je metoda cvičení rozvíjející koordinaci, sílu, flexibilitu a dýchání. Mnohé lékařské prohlídky ve světě doporučují metodu Pilates jako pokračovaní rehabilitace pacientů.
Kapacita našich lekcí je maximálně 6 osob, což Vám zaručuje individuální přístup lektora.
nebo nám neváhejte poslat svůj dotaz
© 2018 Fyzioterapie Teplice
Vytvořila společnost Pro-idea.cz
