Po - Čt: 8 - 18 hod.
Pá: dle objednání

+420 608 770 780

+420 737 574 653

​ordinace@fyzioterapie-teplice.cz

Nabídka služeb

Zpět na výpis služeb

Nordic Walking

Severská chůze se speciálními holemi je skvělým prostředkem pohybové terapie vhodné v každém věku.

Chůze je nejpřirozenějším pohybovým projevem člověka a při správném provedení a zapojení holí, může naše tělo z tohoto pohybu maximálně profitovat. Při správném technickém provedení je chůze intenzivnější a zapojíte až 90 % svalů na těle. Více se zapojují zádové a břišní svaly (ovlivňuje bolesti bederní páteře) a svaly horních končetin. Dochází ke zvýšení energetického výdeje, k odlehčení kloubů dolních končetin a páteře i ke zlepšení držení těla. Nordic Walking je vhodnou kompenzací sedavého zaměstnání, jednostranného přetěžování i sportu. Zlepšuje duševní zdraví a stav srdečně cévního systému, pomáhá poúrazové i pooperační rehabilitaci pohybového aparátu, ovlivňuje proces rekonvalescence u pacientů s onemocněním periferních cév. Zlepšuje vytrvalost a mobilitu po terapii karcinomu prsu a je významnou součástí prevence i léčby osteoporózy. Pravidelná a správně technicky prováděná chůze s holemi má velký přínos při redukci tělesné hmotnosti. Dochází k nárůstu energetického výdeje o 20 % proti běžné chůzi či chůzi s holemi bez patřičného zapojení paží.

Nordic Walking se dá přizpůsobit všem věkovým kategoriím, od 8 let až do doby, kdy máte ještě chuť se udržovat v kondici. Každý si může zvolit své tempo a cíl, od procházek až po intenzivní trénink.

Objednejte se na terapii

+420 608 770 780

+420 737 574 653
ordinace@fyzioterapie-teplice.cz

© 2018 Fyzioterapie Teplice

Vytvořila společnost Pro-idea.cz